Sağlık

Anne adaylarının doğuma giderken hazırlayacakları çantaya koyacağı eşyaları mevsim şartlarına göre belirlemesi son derece önemlidir. Hayat kurtarıcı bir rol üstlenen ufak tefek eşyaları doğuma giderken çantanızda bulundurarak daha sağlıklı ve güvenilir bir doğum süreci yaşayabilirsiniz. Doğuma giderken çantaya neler alınmalı ve hangi detaylara dikkat edilmeli merak ediyorsanız yazımızın devamını okuyabilirsiniz. Hamilelik ve doğum takip kartınız var ise bu kartlar ile birlikte doktor kontrollerinizi yaptığınız dosyasınızı ve son yaptırdığınız; kan, idrar tahlillerinizi, sigorta kartınızı ve sağlık karnenizi yanınızda kesinlikle bulundurmanız gerekiyor. Bir miktar nakit para ve yakınlarınızın telefon numaralarını da her ihtimale karşı çantanıza ufak bir kağıda veya not defterine yazarak götürmelisiniz. Deodorant, diş macunu, tarak, diş fırçası, şampuan, ıslak mendiller ve kulak pamuğu gibi kişisel bakım eşyalarınızı da mutlaka doğum çantanızda bulundurmanız gerekiyor. Saçlarınızı rahat bir şekilde toplayabileceğiniz tokaları da çantanızın ufak bir bölümüne sıkıştırabilirsiniz. Bebeğiniz için de Eşya Götürmeyi İhmal Etmeyin Hastanede doğum sonrasında kalacağınız süre boyunca kullanabileceğiniz temiz iç çamaşırlarını da götürmeyi unutmamalısınız. 1 paket hijyenik kadın pedi, 1-2 adet atlet ve eve dönüş esnasında giyebileceğiniz rahat kıyafetler işinizi fazlasıyla görecektir. Doğum çantanızda bebek için de ufak tefek eşyalar bulundurabilirsiniz. Tulum, çorap, ağız mendilleri, pijama altı, şapka ve eldiven gibi kıyafetleri mevsim şartlarına göre seçerek çantanıza koyabilirsiniz. Çantanızı […]

Son yıllarda daha fazla sayıda kişi tarafından tercih edilmeye başlanan kalça estetiği aslında bir vücut implantı şeklidir. Özellikle kadınlar tarafından tercih edilen brezilya usulü kalça kaldırma estetiği kaba eti oluşturan kasların yeterince gelişmemesinden kaynaklanan küçük kalçaların büyütülmesine yönelik bir işlemdir. Elbette daha kalkık bir kalça görünüm elde edilebiliyor. Peki, bu estetik ameliyat nasıl yapılıyor ve nelere dikkat etmek gerekiyor? İşte detaylar… Estetikte Kalçayı Kaldırmak İçin Hangi Malzeme Kullanılıyor? Estetik ameliyatta implant kalça kaslarının içine ya da kasların arka bölgesine yerleştiriliyor. Bu da daha dolgun ve dışarıya doğru daha çıkıntılı bir kalça görünümü elde edilmesini sağlıyor. Kullanılan protezler ise meme estetiğinde kullanılan protezler ile benzerlik gösteriyor. Ancak meme estetiğinde kullanılan malzeme kadar yumuşak değil. Daha sert bir silikon malzemeden üretiliyor. Protez patlamayacak ya da sızıntı olmayacak kadar sert olmasına karşın kişiye herhangi bir rahatsızlık vermiyor. Gluteal protez adını taşıyan bu malzeme oturma ve yatma pozisyonunda da bir rahatsızlık hissi oluşturmuyor. Kalça Kaldırma Estetiğinde İz Kalıyor mu? Bu ameliyat iki kalçanın arasından gerçekleştirilen kesi ile uygulanıyor. Son derece hafif bir iz kalabiliyor. Ancak tanga giyildiğinde dahi bu izin, kesinin uygulandığı yer itibariyle görünmesi mümkün değil. Ameliyat genel anestezi yapılarak gerçekleştiriliyor. Haliyle cerrahi müdahale esnasında kişinin bir acı ya da ağrı hissetmesi olanaksız […]

Uzmanlar, anne adaylarına ve annelere her fırsatta anne sütünün önemli olduğunu bildiriyor. Buna rağmen henüz pek çok kişi, anne sütünün önemi hakkında yeterince bilgi sahibi değil. Önemli olduğu bilinse dahi, neden önemli olduğuna dair bilgiler yeterli seviyede bulunmuyor. Bu nedenle anne sütünü her yönüyle ele almakta fayda var. Yazının devamında anne sütünün en çok bilinen faydalarını bulabilirsiniz. Anne Sütü Neden Önemli? Öncelikle bilinmesi gereken husus; bebeğin doğumundan sonra ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğidir. Çünkü bu dönemde emzirmeniz bebeğiniz büyüdüğünde ve bir yetişkin olduğunda pek çok kronik hastalıktan korunmasını sağlıyor. Ayrıca bebekler doğduktan sonra gelişimlerini sürdürebilmek için pek çok besin değerine ihtiyaç duyar. İşte bu besin değerlerinin tamamı anne sütünde mevcut. Anne Sütünün Özellikleri Neler? Anne sütü bebeğe zarar verebilecek bir bakteri, mikrop ya da virüs içermez. Her zaman sterildir.Bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılayacak besin değerlerine sahiptir. Hatta koruyucu olan pek çok etmeni de içerir.Bebeğin hastalanması durumunda iyileşmesine yardımcı olabilecek değerler anne sütünde oluşur.Anne sütünde bol miktarda aktif enzimler bulunur. Aktif enzimler de bebeklerin sindirimini kolaylaştırır ve sindirim sistemlerinin gelişmesine yardımcı olur.Anne sütünde çok sayıda hormon ve büyüme sağlayan besin değerleri bulunur.IgA, IgG ile IgM vücutta enfeksiyon oluşmasını önler. Bu üç değer anne sütünde mevcut ve emzirme ile […]

Son dönemlerde Türkiye’de oldukça popüler olan diyetlerden biri de İsveç diyeti. İsveç diyeti nedir ve nasıl uygulanır. Hızlı şekilde zayıflatma özelliği olduğu için herkes tarafından uygulanan bir diyet. Bu diyet sayesinde hem metabolizmanızı hızlandırabilir hem de verdiğiniz kilolar karşısında tekrar geri almamak içi vücudunuzu koruma altına alabilirsiniz. İsveç Diyeti Nasıl Yapılır? İsveç diyetinde dikkat edilmesi gereken en önemli şey diyet listesinin dışına çıkılmamasıdır. Şeker kullanımı kesilmeli ve tuz ise belirli miktarda alınmalıdır. Listede belirtilen çay ve kahvede de aşırıya kaçılmaması gerekir. Salata gün içinde limon ve zeytinyağı eklenerek tüketilebilir. Haşlanmış ıspanak ve meyveler diyetin vazgeçilmezi. Diyeti yaparken hiçbir yiyecek de aşırıya kaçmamak çok önemli. İsveç diyeti 13 gün yapılıp ara verilmelidir. Üç ay gibi bir süre ara verildikten sonra tekrar başlayabilirsiniz.  Günde 2 litre su içmek diyetin en önemli kuralı. Diyete başladığınız zaman 6 gün kendinizi kontrol etmeli ve herhangi sağlık sorunu ile karşılaştığınız zaman diyeti bırakmalısınız. Yüksek kolestrolü olanlar özellikle yumurtanın akını tüketmelidir. 35 yaş üzeri sağlık problemleri olanlar ise mutlaka diyete başlamadan önce doktoruna danışmalıdır. Diyeti yapmaya karar verdikten sonra diyetin tam listesini internet üzerinden pek çok sitede bulabilirsiniz.

Hamilelik zehirlenmesi nedir? Nasıl anlaşılır? Gebelik zehirlenmesi sanıldığı gibi her hangi bir zehirlenme olayı değildir. Preeklampsi olarak adlandırılan gebelik zehirlenmesi genel olarak tehlikeli bir durum olup, annenin düzenli kontrol de olması için hastane yatışı önerilebilir. Gebelik zehirlenmesi görülen anne adayında; el ve yüzde şişme, yüksek tansiyon ve bunlara ilave olarak idrarda fazla protein saptanır. Bu bulguların eşlik ettiği sonuç ise gebelik zehirlenmesi ile ifade edilir. Hafif ve de şiddetli preeklampsi olmak üzere iki kısım da görülebiliyor. Gebelik zehirlenmesi birçok hamilelikte görülebilir fakat bu durumun şiddetli olması sakıncalıdır. Genel olarak dört anneden sadece birinde şiddetli gebelik zehirlenmesi bulgusuna rastlanıyor. Hafif Peerlampsi ( gebelik zehirlenmesi ) 140/90 dolaylarında tansiyonun görüldüğü ve idrarda protein atılımının az olduğu durumu ifade eder. Anne adayı evde tansiyon ve kilosunu her gün ölçer ve aksi bir durumda hastaneye ya da doktoruna müracaat eder. Muayene kontrolleri de kısa zamanları içerir. Şiddetli Peeklampsi ( gebelik zehirlenmesi ) 160/110 dolaylarında tansiyonun görülmesinin yanı sıra görmede bozukluk, kalıcı ve şiddetli baş ağrısı ile belirtidir. İdrar da protein atımı fazladır. Ayrıca karaciğer bölgesinde ağrı görülebilir. Hastaneye yatırılır ve hamilelikteki risk değerlendirilir. Kimler Risk Altındadır? İlk gebelikler Önceki gebelikte preeklampsi olan hamileler Gebelik öncesinde tansiyon yüksekliği olanlar 35 yaş ve üstü gebelikler Çoğul […]

Alınan fazla kilolar ile baş etmek bir zaman sonra son derece sıkıntılı olabilmektedir. Aynı zamanda hem diyet uygulamak hem de spor aktivitelerine yer açmak genel sosyal yaşantı da zorlayıcı etkenler ile karşılaşılmasında sebep oluyor. Zayıflama kampları ise adından da anlaşılacağı gibi normal sosyal yaşantı içinde soyutlanarak kamp ortamında aynı problemin çözümüne yönelen insanlar ile beraber zayıflamanıza destek sunan yerlerdir. Zayıflama kamp seçimlerinde de özenli olunması gerekir. Zayıflama Kamp Başvurusu Zayıflama kampları arasında yer alan birçok yerden yararlanırken mutlaka genel bir araştırma yapmanız tavsiye edilir. Hem belli diyet programının uygulandığı hem de spor aktivitelerine yer açıldığı alan içinde tercihler belli kaidelere uygunluğu ile yapılmalıdır. Zayıflamayı eğlenceli hale dönüştüren aynı zamanda spor aktivitelerinde doğa yürüyüşlerinden grup çalışmalarına kadar birçok detaya yer veren Gelişerek Zayıflama merkezi size bu özellikleri sunan yerler arasındadır. Zayıflama kampı hakkında detaylı bilgileri alarak başvurunuzu merkeze yapmak için ise hemen https://geliserekzayiflama.com/ adresini ziyaret ederek gerçekleştirmeniz mümkün.