Vücudumuzun istenen dengesinin sağlanmasında su tüketimi oldukça büyük öneme sahiptir. Bütün bedenin dengesinin sağlanarak böbrekler içinde son derece önemli olan suyun özellikle yaz aylarında az tüketilmesi büyük sıkıntıların yaşanmasına sebep olabiliyor. Her ne kadar suyun yaz için önemli olduğu söylense de kış aylarında daha da çok önemlidir. Yaz aylarında terleme ve sıcağın etkisi ile kişiler suya daha çok yönelirken kış aylarında daha az ararlar. Bu sebep ile kış aylarında beden daha fazla susuz kalır. Bu neden ile kış aylarında da günlük su tüketim içeriğinize dikkat ederek sağlıklı bir seçim yapabilirsiniz.

Günlük Su İhtiyacı

Vücut dengesinin sağlanmasında günlük belli bir su ihtiyacını giderilmesi önemlidir. Bu aşamada ise en az bir buçuk litre suyun tüketilmesi gerekir. Bu oran yaz aylarında daha da artar. Susuz kalan beden açlık hissedebilir. Bunun ile beraber şiddetli baş ağrısı, titreme ve halüsinasyon görme gibi durumlar da yaşanabilir. O sebep ile de günlük su ihtiyacının mutlaka sağlanması gerekir.