Gebelik dönemi boyunca anne adaylarının en çok merak ettikleri nasıl bir beslenme düzeni kurulması gerektiğidir. Beslenme düzeni aslında gebelik dışında olması gerektiği gibi sağlıklı besinler ve düzenli beslenme periyodu ile devam edilmesi önerilir. Gebelik dışında günde 200 kalori alımı önerilirken gebelikte bunu 2300 kaloriye çıkarabilirsiniz. Doğum zamanına kadar annenin 10 ile 12 kilo alması normal […]